Новости района

Прими участие во Всероссийском физкультурно-спортивном конкурсе #яГоТОв!

15.05.2020

В целях поддержания физической активности Министерство спорта Российской Федерации совместно с федеральным оператором Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» продолжают поддерживать участников, которые систематически занимаются физической культурой дома.

Конкурс проводится в период с 12 мая по 1 июня 2020 года.

Минспорт России учредил следующий призовой фонд для победителей еженедельного розыгрыша: 40 устройств «Умная колонка Яндекс станция Мини»; двухнедельная бесплатная подписка на пользование электронной библиотекой ресурса «My book»; промо-корд со скиджкой 25% от группы компании «Литрес» на книжную подборку из каталога, расположенного на сервисе Litres.ru.

Для участия в конкурсе необходимо выполнить пять наиболее подходящих для домашних условий видов упражнений:

– сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу – 15 раз;

– поднимание туловища из положения лёжа на спине – 15 раз;

– наклон вперёд из положения стоя - коснуться пола пальцами рук;

– приседание – 30 раз;

– планка – простоять в классической «планке» (на локтях) - 30 секунд.

Условия розыгрыша:

  1. Наличие подписки на официальный аккаунт Минспорта России, а также комплекса ГТО (@vfsk_gto, vk.com/vfsk_gto) в социальной сети «Instagram» и/или «Вконтакте».

2. Регистрация на официальном интернет-портале Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (www.GTO.ru).

3. Разместить видео на личной странице участника Акции в социальных сетях «Вконтакте» и «Instagram».

4. В описании к видео должны быть обязательно указаны хештеги (фразы): #яГоТОв, #тренируйсядома, #спортнормажизни и 11-значный уникальный идентификационный номер участника комплекса ГТО без дефисов (например #20770000013).

5. Время выполнения каждого испытания – не более 1 минуты.

6. Видеоролик должен быть непрерывным и содержать в себе выполнение всех пяти видов упражнений (последовательность на усмотрение участника) и иметь общую продолжительность (хронометраж) не более 4 минут.

7. Принять участие в розыгрыше можно только один раз.